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¿Estás embarazada? ¡Descárgate tu aplicación para el embarazo! iNatal te acompaña a lo largo de las 40 semanas de embarazo proporcionándote información semana a semana. Sigue la evolución del bebé, resuelve las dudas más frecuentes en nuestro foro sobre el embarazo y descubre funcionalidades interactivas para cuidar tu dieta y fomentar tu bienestar de forma activa. Todo gracias al rigor y asesoramiento en su contenido de especialistas internacionales en medicina e investigación maternofetal. iNatal – La mejor aplicación para embarazadas *Mi semana Crea tu perfil de embarazada, introduciendo la fecha de tu última regla, para que la apk se actualice automáticamente semana a semana con información sobre el desarrollo del bebé, la evolución de los síntomas y sensaciones habituales del embarazo y las pruebas médicas más importantes. También te permite llevar un control de la evolución del peso materno y fetal. *El embarazo Con el diario semanal puedes conocer los cambios del bebé y de la madre, así como las pruebas médicas pertinentes a lo largo de las 40 semanas de embarazo. También te permite consultar los síntomas más comunes, buscar términos en una enciclopedia temática y encontrar respuestas a las consultas más habituales. *El parto Toda una sección dedicada al parto, al posparto y a la lactancia, con las dudas habituales respondidas por especialistas en medicina maternofetal. Incluye: recomendaciones de cómo prepararte para el día del parto (consejos de respiración, ejercicios para preparar la zona pélvica, cómo saber si has roto aguas…); consejos sobre los cuidados tras el parto (información nutricional, ejercicios, complicaciones más comunes) y la lactancia. *Diario ¿Quieres recordar los momentos más importantes del embarazo? ¿Cuándo notaste la primera patada? Crea tu diario private y anota todo aquello que desees durante las semanas de embarazo y guarda esas fotos que te recuerden los momentos más especiales. *Mis visitas Apunta en ‘Mis Visitas’ tus próximas citas médicas relacionadas con el embarazo. Una manera fácil de gestionar la agenda durante los nueve meses y apuntar las dudas o consultas que quieras hacerle a tu ginecólogo o comadrona en la próxima visita. *Bienestar Cuidar el bienestar en el embarazo es bueno para ti y para el bebé. Una forma de lograrlo es a través de técnicas de relajación, como el Mindfulness. Gracias a la colaboración con el Instituto esMindfulness, hemos diseñado un plan de entrenamiento personalizado para familiarizarte con esta herramienta. Son 10 sesiones de audio a lo largo de 10 semanas. Está comprobado que además de mejorar tu estado anímico tiene beneficios para el bebé, previniendo complicaciones y favoreciendo su desarrollo. *Nutrición Durante el embarazo es muy importante seguir una buena alimentación para tu salud y la de tu bebé. Gracias a la colaboración con investigadores y nutricionistas del equipo de Riesgo Cardiovascular, Nutrición y Envejecimiento de IDIBAPS, hemos creado un plan nutricional individualizado con menús y recetas para cada semana de embarazo con los nutrientes recomendados para ti y el bebé. Incluye una lista de alimentos aconsejados y una calculadora de embarazo que permite controlar cuál es el aumento de peso saludable en cada mes del embarazo. De esta manera adecuamos a cada caso la dieta durante el embarazo perfecta. *Agenda de contactos Añade los contactos más importantes: tu ginecólogo, tu comadrona, tu nutricionista, etc. para poder llamar o escribir directamente durante las semanas de embarazo. Miles de personas ya la han usado. ¡Descárgate ya la aplicación para el embarazo definitiva y descubre cómo vivirlo plenamente con el mejor soporte médico!